Робин Гуд страхового мира

Previous Entry Share Next Entry
Использование гаджетов за час до сна опасно!
detochkin
Страховщики установили, что использование гаджетов за час до отбоя вредно и даже опасно для здоровья человека. Плохой сон в этом случае обеспечен. Утром проснётесь разбитые и не сможете нормально работать.



Здоровый сон сопровождается выработкой гормона
мелатонина, напоминает кандидат медицинских наук и один из руководителей компании «АльфаСтрахование» Дмитрий Пискунов. Для запуска процесса выработки мелатонина необходима темнота. А свет смартфонов, планшетов и ноутбуков человеческий мозг воспринимает почти как солнечный. Поэтому и заснуть после использования гаджета тяжело. А после долгого засыпания появляются нарушения и последующих фаз естественного отдыха.



В ходе исследования страховщики установили, что почти 51% людей, страдающих неврозами, используют гаджеты, уже находясь под одеялом. Почти 95% из них заходят в соцсети, три четверти прослушивают музыкальные треки, почти 60% смотрят различное видео. На утро до 70% «гаджетоманов» менее продуктивны, чем их «обычные» коллеги, а четверть и вовсе не чувствуют себя отдохнувшими.



Вот 3 рекомендации по борьбе с порочным пристрастием к гаджетам:

  1. За час до сна отключить все мобильные и цифровые устройства.

  2. Никогда не кладите телефон или другое цифровое устройство на постель и вблизи кровати.

  3. Перед сном приглушите свет, не смотрите развлекательные передачи, а лучше почитайте что-нибудь нейтральное.






Recent Posts from This Journal


promo detochkin october 18, 2016 11:23 108
Buy for 200 tokens
В 30-х годах XX столетия в Америке была очень популярна тема страхового мошенничества. Сейчас эта тема популярна в России. Машин в США тогда ещё было мало, а дома уже строили из камня и поджигать их стало сложнее. Поэтому люди страховали других людей. А затем пытались досрочно зачислить…

ну не знаю, прекрасно сплю)

в каждом правиле есть исключение ) с наступающим!!!

а я вообще смартфон использую в основном только "напозвонить"

да и правильно Саша! у меня просто звонилка без интернета даже!!! с наступающим!!!

;) Виталя с наступающим!!!

вы с Виталей как сговорились ) с наступающим!!!

Жить вообще вредно).

в каком то смысле да ) с наступающим!!!

учтем рекомендации на будущее) последняя фотка подняла настроение , именно так еще не пользовалась)

на здоровье! все бывает в первый раз ) с наступающим!!!

Полезные советы! Надо попробовать.

давай! ) с наступающим!!!

Трудно даже представить, как можно обойтись без гаджетов даже один час.

я могу ) с наступающим!!!

Понятно, что все это вредно.

да! так что Никис давай аккуратней!!!!

с наступающим!!!

пост как будто вызван желанием шквала комментов "нет не верю"
ладно пошутил, слова ваши были от чистого сердца
я реально засыпаю от гаджетов ))

хорошая шутка )))))
с наступающим друг !!!

а комп или ноут суда входит? или только телефоны?

все!Ё с наступающим!!!

Выключаю комп, пока лечу до подушки - засыпаю))) Вот еще, а постель тащить чего попало)))

все правильно Лена )) с наступающим!!!

Присвоил славу медиков? Молодец! Если я буду за час до сна выключать планшет, то когда я с тобой разговаривать-то буду? И с другими тоже. Ведь если не поговорю - спать буду плохо и наутро голова будет болеть )))
С наступающим тебя! ))) Хорошо повеселиться в праздники! Всяческих благ в новом году

Ленка тебе можно пользоваться и во сне!!!! ))))
с наступающим!!! спасибо!!!!!!!!!

Долой гаджеты)

и ура костяным счетам )

с наступающим!!!

Еще вредно брать с собой в ванную ...

это вообще опасно )

с наступающим!!!

?

Log in

No account? Create an account